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剩食物丟,巧手活用變剩食

在餐廳用餐吃不完的料理,家戶每餐飯的剩菜,以及賣場即期的商品、品相不佳的農產品等,這些廣義的「剩食」所造成的食物浪費,如今已成為全世界共同重視的議題。想到要丟棄吃不完的食物,總是令人心生濃濃的罪惡感,可是面對剩下來的食物,實在很難產生想吃的欲望,這時候就需要祭出剩食活用術來幫忙。

搶救剩食大作戰

造成食物浪費的因素很多,可能是生產或加工過程時的丟棄、耗損,在成為商品上架前,由於不符合規格而遭退貨,和所有過期或沒被吃完的食物。因此,為了避免食物浪費,剩食APP、裝著各種即期品的福袋、主打以剩食為食材的餐廳、專賣「格外」蔬果的店家、惜福冰箱、鼓勵空盤行動,應運而生,大家聯手進行搶救剩食大作戰。根據歐盟提出的減少食物浪費十項建議,其中一項就是善用剩菜。如果不想隔餐馬上吃,不妨先冷凍存放,之後再復熱食用,以及利用不同的烹飪技巧或調味方式,將剩菜料理成新的菜色,就能「騙」過家人的眼睛,替剩菜找到春天。

妙廚巧手端「勝食」

日常三餐的剩食,份量較少,遇到逢年過節的時候,會因為拜拜、宴客等場合需要,準更多食材、料理,剩食的份量就一天天變多起來,讓煮夫、煮婦們的煩惱跟著變多。做菜時用來配色的胡蘿蔔、甜椒、豌豆仁、西芹等,是最容易剩下的邊角料,全部切一切,利用番茄罐頭做湯底,加點白斬雞的雞肉拆成細絲或培根、火腿燉煮,就是一鍋好喝的義式番茄湯;同樣的邊角材料,添入高麗菜或筍片、各種菇類,少許高湯,和白米一起炊煮,又變換出一道具飽足感且繽紛多彩的炊飯。拜拜用的三層肉、豬腳,小朋友都不愛捧場,沒關係,全部丟進滷鍋燉至軟嫩,第二天蒸幾個饅頭,夾些滷肉配上酸菜和花生粉,便有好吃的刈包當早餐。當零食的花生、杏仁、腰果準備太多?用美善品攪打成無添加的堅果醬或堅果奶,簡直不要太輕鬆,拿來抹麵包、烘焙點心,用途多多。

《剩食活用術》的7 道料理如下:豆腐豚肉高麗菜卷、春季野菜炊飯、鄉村番茄湯、韓式煎餅、白木耳年糕甜湯、無添加堅果醬和堅果餅乾、家鄉滷肉刈包。